向近视增长打仗，捍卫睛彩童年，夏日驾临，孩子们的饮食结构发生了赫然变化。在炎盛暑日，千般甜食、冰淇淋成为孩子们消暑解馋的首选。可是，家长们可能没挑升志到，过量食用这些甜食，正悄然给孩子的视力带来严重要挟。比年来，青少年近视问题愈发严峻，而甜食与近视加深之间的关系，也迟缓成为医学扣问和社会怜惜的焦点。

甜食消费猛增，孩子饮食结构失衡

暑假时间，孩子们脱离了学校限定的饮食安排，在家中领有更多自主礼聘食品的契机。据某大型连锁超市数据露出，暑假以来，冰淇淋、千般饮料、果汁等甜食的销量较平日增长了 30% - 40%，其中面向儿童群体的可人造型、千般口味的冰淇淋和卡通包装糖果最受宽饶。好多孩子一天能吃 2 - 3 支冰淇淋，或是大批饮用含糖及碳酸饮料，吃甜食成为他们暑假假期活命的要紧部分。

在一项针对 100 个家庭的暑假儿童饮食访问中发现，相当 70% 的家庭示意孩子吃甜食的频率赫然增多。不少家长响应，孩子早餐可能会礼聘甜面包、果酱、果汁，午餐后要吃冰淇淋，下昼还会束缚吃糖果、饼干等零食。这种过度摄入甜食的行径，导致孩子饮食结构严重失衡，蔬菜生果、富含卵白质和维生素食品的摄入相应减少。

科学扣问揭示：甜食致近视加深的多重机制

为什么孩子吃甜食或冰淇淋会让近视增长过快？广漠科学扣问给出了谜底。从养分代谢角度来看，甜食中的糖分在东谈主体内的代谢需要耗尽大批的维生素 B1，而维生素 B1 关于视神经的平淡功能具有要紧作用。当孩子过量食用甜食，体内维生素 B1 被大批耗尽，可能导致视神经的功能阻拦，使眼睛容易疲惫，革新功能不良，从而促使近视的酿成或加深。有扣问标明，维生素 B1 发愤的儿童，近视发生率比平淡儿童相当 30% - 40%。

在眼球发育方面，糖分的代谢还会影响钙的招揽和代谢，导致体内钙含量镌汰。钙是眼部组织的要紧构成部分，对督察眼球壁平淡弹性和硬度起着要津作用。当钙发愤时，眼球壁的韧性会收缩，在眼内压力以及眼外肌的遥远牵拉作用下，眼球壁容易迟缓蔓延，眼轴变长，而眼轴每增长 1mm，近视度数约增长 300 度。一项针对中国 11 - 14 岁儿童的扣问露出：每天甜食摄入量≥22 克的男童和女童，其近视率辞别为 41.6% 和 55.1%；而每天甜食摄入量 < 2 克的男童和女童，近视率辞别为 36.0% 和 45.9%。

此外，过量食用甜食还会使血糖升高，进而引起血液渗入压的变化。这种变化会影响到眼睛晶状体的渗入压，使其变凸，导致眼睛对近距离物体的聚焦本领增强，遥远下来可能会诱发近视或加剧近视过程。

群众敕令：家长需可爱，指令孩子健康饮食

眼科群众们纷繁敕令，家长要高度可爱孩子暑假时间的饮食，严格限度甜食和冰淇淋的摄入量。合肥普瑞眼科病院业务副院长、赤子眼病与视光专业主任汪丽娟示意：“近视一朝发生不行逆转，儿童的眼球一直在发育变化，若是不作念好近视防控，度数增长过快，一朝达到高度近视，更有可能会激发视网膜脱离、黄斑变性等严重问题。而限度甜食摄入，是近视防控中不行淡薄的一环。”

家长们不错剿袭多种按序来指令孩子健康饮食。最初，要为孩子制定合理的饮食计算，增多蔬菜生果、粗粮、鱼类、奶成品等富含维生素、矿物资和优质卵白质食品的摄入，减少甜食在饮食中的占比。其次，不错通过亲子行径，如一皆制作健康的生果沙拉、低糖点心等，让孩子珍贵旨中了解健康饮食的要紧性。同期，家长本身也要率马以骥，减少在孩子眼前食用过多甜食。

暑假是孩子近视防控的要津时间九游体育app官网，家长们务必警惕甜食和冰淇淋对孩子视力的危害，匡助孩子养成邃密的饮食习尚，为孩子的视力健康添砖加瓦。